Pensando nos benefícios que o alongamento traz à saúde de quem pratica a atividade física em busca de mais qualidade de vida, a Secretaria de Esporte de Itaquaquecetuba oferece aulas gratuitas duas vezes na semana, no Ginásio Municipal de Esportes ‘Sumiyoshi Nakaharada’.
As aulas são ministradas pela professora Joice de Oliveira Serafim, às terças e quintas-feiras, das 8h às 9h e das 9h às 10h. Para a primeira turma ainda há vagas abertas.
De acordo com a educadora física, o alongamento ajuda a melhorar a postura, a reduzir a tensão muscular, aumentar a flexibilidade e ativar circulação sanguínea.
“As aulas de alongamento atuam na saúde de forma preventiva e ajudam a tranquilizar a mente. Mas é principalmente para que a gente consiga envelhecer tendo as nossas amplitudes melhoradas. O alongamento trabalha de uma forma geral todas as articulações e músculos do corpo”, explica Joice.
Os interessados em saber mais sobre a modalidade ou mesmo se inscrever, podem procurar a Secretaria de Esporte de Itaquaquecetuba (Rua Santa Rita de Cássia, número 151, Vila Japão). Para se inscrever basta levar os seguintes documentos: RG, CPF, comprovante de endereço e uma foto de tamanho 3X4 atualizada. Também será necessário o preenchimento de um questionário de prontidão para atividade física.
Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 4641- 4201.
