A Secretaria de Esportes e Lazer de Itaquaquecetuba está com vagas para aula de Circuito Funcional Cross. Esta é a mais nova atividade implantada pela pasta, no Ginásio Municipal de Esportes ‘Sumiyoshi Nakaharada’.
Os interessados em participar da aula, que terá início nesta quinta-feira (28/02) e será realizada uma vez na semana, sempre as quintas-feiras, das 17 às 18 horas, deverão procurar a Secretaria de Esportes que fica dentro do Ginásio, localizado na Rua Santa Rita de Cássia, 151, na Vila Japão, para efetuarem suas inscrições, no período das 8 às 17 horas, de segunda a sexta-feira. A idade para participar é acima de 20 anos.
No ato da inscrição será preciso apresentar copia do RG, CPF, comprovante de endereço e entregar uma foto de tamanho 3×4. Estão disponíveis 15 vagas.
De acordo com a professora de educação física da Secretaria de Esportes, Caroline Verardo Rivel, o treinamento funcional cross é uma forma diferente de praticar a musculação. “Nesta modalidade, o treino é focado em movimentos como agachar, empurrar, puxar e correr. Visa sair dos treinos padronizados da sala de musculação”, explicou.
A professora ainda listou os benefícios desta atividade: “Emagrece de forma eficiente, aumenta a mobilidade muscular e a flexibilidade, fortalece e tonifica os músculos, melhora o condicionamento físico, além de ser divertido, reduzir o estresse e focar na melhora da qualidade de vida dos seus praticantes”.
